Tandslet Ungdoms- & Idrætsforening.

Foreningen har til formål at tilbyde breddeidræt og gode oplevelser for derigennem at skabe fællesskab og glæde i lokalområdet.

Tilbuddene er til både børn og voksne og alle arrangementer foregår i lokalområdet.

Se vores hold nedenfor

VORES HOLD

Aktive forældre og seje unger Ca. 2 til 4 år

Tid og sted: Mandag i Sydals-Hallens multisal Kl. 16.45 til 17.45

Start: Mandag den 14. september 2020 kl. 16.45

Instruktør: Laura Nissen, 6112446

Pris: 500,-kr


Holdet er for dit barn mellem ca. 2-4 år og dig som forælder. Vi vil lege og have det sjovt, imens vi lærer om kroppen. De voksne vil få styrketrænet og bevæget sig, så pulsen kommer op.
Der vil blive tumlet på redskaber og grænser vil blive flyttet, de små vil vokse igennem sæsonen med masser af tryghed og leg.

 

 

Ekstra holdtræning 2020-21

Tilmeld dig her, såfremt du allerede er tilmeldt enten Pilates, Mave-Balle-Lår eller Fitness Mixhold og ønsker at deltage på enten Pilates, Mave-Balle-Lår og/eller Fitness Mixhold.
Du kan deltage på alle tre hold ved at betale et tillæg på 200 kr her, når du allerede har betalt fuld pris på et af holdene.
 
Gælder ikke for CrossGym og SMART-training

 

Fitness Mixhold 1

Tid og sted: Mandag i Sydals Hallens multisal kl. 19.00 til 20.00


Start: Mandag den 14. september 2020 kl. 19.00

Instruktører: Lisbeth Jensen, 27267018 og Søren Elholm, 40562346

Pris: 500,-kr 

Holdet er for både kvinder og mænd der har lyst til at bevæge sig til god musik, så pulsen ryger op og vi får svedt ud. Vi laver en god opvarmning, hvor vi kommer igennem alle muskelgrupper og får styrket hele kroppen. 

Der er forskellige redskaber som vi træner med, blandt andet til cirkeltræning og forskellige styrke programmer. 

Vi leger og laver forskellige boldspil. 

Så har vi en motion rum som vi frit kan benytte når man er medlem af TUI. Efter hver træning, laver vi udstræk og afspænding.

 

Idræt på tværs ca. 4 til 8 år

Tid og sted: torsdag i Sydals Hallens multisal og hal kl. 16.30 – 17.30

Start: torsdag den 22. oktober 2020 kl. 16.30

Instruktører: Anja Rymand Wehl, 22789371 kasserer@tui-gymnastik.dk og 
Tove Wehl, 40147445

Pris: 400kr

Idræt på tværs er et tilbud for børn i alderen ca. 4 til 8 år, hvor der er fokus på bevægelse og at have det sjovt. Gennem leg, forhindringsbaner og diverse aktiviteter med og uden rekvisitter arbejdes der med grundlæggende motoriske færdigheder som fx gang, løb, hop, sving, kast, balance osv. Derudover vil børnene komme til at prøve kræfter med forskellige idrætsgrene som håndbold, tennis, fodbold, floorball mm. gennem hele sæsonen

Vi følger sundhedsstyrelsen og DGI’s anbefalinger vedrørende Corona, hvilket kan have indflydelse på rammerne samt hvilke aktiviteter vi kan gennemføre.

 

Mave/balle/lår

Tid og sted: Onsdag i Sydals Hallens multisal Kl. 18.15 til 19.15

Start: Onsdag den 16. september 2020 kl. 18.15

Instruktør: Sofie Eilenberger, 42378515 og Rikke Hjarnø Jørgensen

Pris: 500,-kr

Holdet er for dig, der vil styrke og stramme dine muskler i hele kroppen.

Vi starter hver gang med en lille opvarmning for at få pulsen op.

Vi koncentrerer os om mave, baller og lår ... men kommer alligevel hele kroppen rundt og har fokus på overkroppen, arme og de store rygmuskler.

Vi arbejder også med holdning, balance, fedtforbrænding og muskeludholdenhedstræning. 

Vi bruger ca. 20 minutter på cirkeltræning hver gang, hvor der blandt andet er er trampoliner med.

Hver træning slutter med strækøvelser og afspænding.


 

Mixhold - fortsættelse

Tid og sted: Mandag i Sydals Hallens multisal kl. 20.00 til 21.00 

Start: Mandag den 14. september 2020 kl. 20.00

Instruktør: Søren Elholm, 40562346

Pris: Prisen er inkluderet i kontigentet for Fitness Mixhold 1

Det er for dem der har lyst til ekstra træning. Vi spiller forskellige boldspil, tennis og springer på redskaber. Kom og vær med og ha' det sjovt.

Pilates/Yoga

Tid og sted: Mandag i Sydals Hallens multisal Kl. 18.00 til 19.00

Start: Mandag den 14. september 2020 kl. 18.00

Instruktører. Hanne Kryhlmand 40187456


Pris: 500,-kr

Pilates er for dig, som vil genfinde/bevare kroppen i balance, føle velvære og bruge hjernen. Øvelserne kan afhjælpe småskavanker og dermed forbundne smerter. Pilatesøvelser foregår i et roligt tempo og hovedsageligt på måtte. Hvor der er fokus på øvelsernes udførsel efter nøje anvisninger og disses virkning forstærkes ved aktivt brug af åndedrattet. Basistræningsprogrammet suppleres med elementer fra yoga, power pilates, effekt o.l. stilarter. Bolde, roller, små vægte, samt andre småredskaber vil ligeledes indgå i et varieret træningsforløb.
Det anbefales at medringe egen måtte og håndklæde. Der tages forbehold for Corona retningslinjer.
 


 

Træningsmåtter

Grundet Corona opfordres alle medlemmer til at medbringe og benytte deres egne træningsmåtter i på følgende hold:

Pilates/Yoga, Fitness Mixhold 1, og Mave / balle / lår 

I den forbindelse tilbyder TUI træningsmåtter i god kvalitet til en fordelagtigt pris på 150 kr til de medlemmer, der kunne have interesse derfor. 

Tilmeld dig dette "hold" og blive ejer af din egen træningsmåtte 

 

Mød os på de sociale medier

KONTAKT INFORMATION

Formand
Maria Søndertsgaard Gehrke Nielsen
Mobil: 28 70 93 47
Email: formand@tui-gymnastik.dk

 

Næstformand
Janne Jørgensen
Mobil: 20 91 70 76
Email: medlem@tui-gymnastik.dk

 

Gymnastikkoordinator
Hanne B. F. Petersen
Mobil: 51 30 66 76
Email: koordinator@tui-gymnastik.dk


Kasserer
Anja Rymand Wehl
Mobil: 22 78 93 71
Email: kasserer@tui-gymnastik.dk