Tandslet Ungdoms- & Idrætsforening.

Foreningen har til formål at tilbyde breddeidræt og gode oplevelser for derigennem at skabe fællesskab og glæde i lokalområdet.

Tilbuddene er til både børn og voksne og alle arrangementer foregår i lokalområdet.

Se vores hold nedenfor

VORES HOLD

Aktive forældre og Seje børn Ca. 2 til 5 år

Aktive forældre og Seje børn

Træning: Mandag kl. 16:45-17:45

Hvor: Sydals-Hallens multisal

Start: Mandag den 5. september 2022
Instruktør: Laura Nissen, tlf.: 61 12 44 65 og Malene Paulsen 28 32 71 50 


Pris: 500,-

Holdet er for de mindste børn i alderen ca. 2-5 år og deres forældre. For nogle er det første gang de skal gå til gymnastik, mens andre har prøvet det før. Men vi garanterer alle får rørt sig!

Vi skal tumle, bruge vores fantasi, trille, krybe, kravle, lave bevægelses- og sanglege samt have redskabsbaner hver gang. Grænserne vil blive flyttet og de små vil vokse igennem sæsonen med masser af tryghed og leg. Mor og far bliver også sat igang og får sved på panden, så tag bevægeligt tøj på.

Som noget nyt har vi rykket på aldersgrænsen, så tag endelig storebror eller storesøster med på holdet, så alle kan få rørt sig og starte ugen ud med en god mandagstræning!

 

 

Vi glæder os til at se jer! 

 

Bold for sjov

 Bold for Sjov

Træning: Tirsdag kl. 19:30 - 21.00

Hvor: Sydals-Hallen

Start: Tirsdag den 30. september 2022
Instruktør: Tove Wehl, 40 14 74 45 og Annemette Olesen,  


Pris: 500,-

Bold for sjov er holdet for dig der elsker at spille bold - velkendte såvel som nye. Sjov opvarmning, boldlege med balance, styrke, stafetter. Boldspil. Stikbold, ko-bold, hockey og meget mere. Hver træning afsluttes med socialt samvær. Kom og vær med, her er plads til alle. Hilsen Tove og Annemette

Ekstra holdtræning 2022-23

Går du på et af følgende hold:

  • Pilates/Yoga,
  • Stram op
  • Fitness Mixhold

og ønsker at deltage på flere hold, kan du for en ekstra betaling på kun 200 kr. tilmelde dig et hold mere for en hel sæson. Først tilmelder du dig et af de følgende hold og herefter skal du tilmelde dig "Ekstra holdtræning voksne" pr. ekstra hold du ønsker at deltage på.

 

Fitness Mixhold 1

Fitness Mixhold 1

Træning: kl. 19.00 til 20.00 (ekstra fra 20.00-21.00)

Hvor: Sydals-Hallens multisal
Start: Mandag den 19. september 2022

Instruktører: Lisbeth Jensen, 27267018 og Søren Elholm, 40562346

Pris: 500,-kr 

 

Holdet er for både kvinder og mænd der har lyst til at bevæge sig til god musik, så pulsen ryger op og vi får svedt ud. Vi laver en god og grundig opvarmning, hvor vi kommer igennem alle muskelgrupper og får styrket hele kroppen. 

Der er forskellige redskaber som vi træner med, blandt andet til cirkeltræning og forskellige styrke programmer. 

Vi leger og spiller forskellige boldspil.

Efter hver træning laver vi udstræk og afspænding.

Der vil være sociale engagement i løbet af sæsonen.

 

Håndbold - serie 3 damer

 

Tid og sted: Tirsdag i Sydals-Hallen Kl. 19.00 til 21.00

Start: Tirsdag den 30. august 2022 kl. 19.00

Instruktører: Tove Wehl, 40 14 74 45

Pris: 1000,-kr.

Holdet er for dig der elsker håndbold, og fortsat ønsker at spille tuneringshåndbold (serie 3 damer). Der vil være fokus på sjov opvarmning, styrketræning og fællesskab. Træningen afsluttes med socialt samvær.

 

Idræt på tværs ca. 4 til 8 år

Idræt på tværs

Træning: Torsdag kl. 16.30-17.30

Hvor: Sydals-Hallens hal og multisal

Start: Torsdag den 8. september 2022
Instruktør: Anja Wehl, tlf.: 22 78 93 71 og Tove Wehl

Hjælpeinstruktører: Amalie, Rosa, Cathrine, Freja og Lærke


Pris: 400,-

Idræt på tværs er et tilbud for børn i alderen ca. 4 til 8 år, hvor der er fokus på bevægelse og at have det sjovt. Gennem leg, forhindringsbaner og diverse aktiviteter med og uden rekvisitter arbejdes der med grundlæggende motoriske færdigheder som fx gang, løb, hop, sving, kast, balance osv. Derudover vil børnene komme til at prøve kræfter med forskellige idrætsgrene som håndbold, tennis, fodbold, floorball mm. gennem hele sæsonen

Mixhold - fortsættelse

Tid og sted: Mandag i Sydals Hallens multisal kl. 20.00 til 21.00 

Start: Mandag den 19. september 2022 kl. 20.00

Instruktør: Søren Elholm, 40562346

Pris: Prisen er inkluderet i kontigentet for Fitness Mixhold 1

Det er for dem der har lyst til ekstra træning. Vi spiller forskellige boldspil, tennis og springer på redskaber. Kom og vær med og ha' det sjovt.

Pilates/Yoga

Pilates/ yoga

Træning: Mandag kl. 18:00-19:00

Hvor: Sydals-Hallens multisal

Start: Mandag den 19. september 2022
Instruktør: Hanne Kryhlmand, tlf.: 40 18 74 56
Pris: 500,-

 

Pilates er for dig, som vil genfinde/bevare kroppen i balance, føle velvære og bruge hjernen. Øvelserne kan afhjælpe småskavanker og dermed forbundne smerter. De foregår i et roligt tempo og hovedsageligt på måtte, hvor der er fokus på øvelsernes udførsel efter nøje anvisninger og disses virkning forstærkes ved aktivt brug af åndedrættet. Basistræningsprogrammet suppleres med elementer fra yoga, power pilates, effekt o.l. stilarter. Bolde, roller, små vægte, samt andre småredskaber vil ligeledes indgå i et varieret træningsforløb. Det anbefales at medbringe egen måtte og håndklæde (det er fortsat muligt at købe en måtte gennem TUI via vores hjemmeside)

 

 

Stram op

Stram op

Træning: Onsdag kl. 18.15-19.15

Hvor: Sydals-Hallens multisal

Start: Onsdag den 21. september 2022

Instruktør: Lisbeth Jensen, tlf.: 27267018

Pris: 500,-kr

 

Er der kommet et par ekstra kilo på i Coronatiden, så kom frisk med på holdet, hvor vi får styrket og strammet musklerne godt op i hele kroppen.

Vi koncentrerer os om mave, baller og lår ... men kommer hele kroppen rundt og har også fokus på overkroppen, arme og de store rygmuskler.

Vi arbejder også med holdning, balance, fedtforbrænding og muskel udholdenhedstræning. 

Vi bruger ca. 20 minutter på cirkeltræning hver gang, hvor der blandt andet er er trampoliner med.

Hver træning slutter med strækøvelser og afspænding.

 

Træningsmåtter/yogamåtter

Grundet Corona opfordres alle medlemmer til at medbringe og benytte deres egne træningsmåtter i på følgende hold:

Pilates/Yoga, Fitness Mixhold 1, og Mave / balle / lår 

I den forbindelse tilbyder TUI træningsmåtter i god kvalitet til en fordelagtigt pris på 150 kr til de medlemmer, der kunne have interesse derfor. 

Tilmeld dig dette "hold" og blive ejer af din egen træningsmåtte 

 

Mød os på de sociale medier

KONTAKT INFORMATION

Formand
Malene Paulsen
Mobil: 23 32 71 50
Email: formand@tui-gymnastik.dk

Koordinator
Laura Nissen
Mobil: 61 12 44 65
Email: koordinator@tui-gymnastik


Kasserer
Anja Rymand Wehl
Mobil: 22 78 93 71
Email: kasserer@tui-gymnastik.dk